半岛体育关注老年骨质疏松健康不打“折”

　　半岛体育李爷爷平日体健，某日晨练，由于路面湿滑，不慎摔倒，左髋疼痛难忍无法起身，邻居见状，将其送往医院救治，医生告知是老年骨质疏松性骨折，李爷爷百思不得其解，只是我轻轻一摔，怎么出现了骨折呢？让我们思考一下，为李爷爷答疑解惑吧！

　　随着我国人口老龄化加深，老年骨质疏松患者发病率呈不断上升趋势，也成为社会备受关注问题。而骨质疏松症跌倒风险显著高于非骨质疏同年阶段人群，跌倒很大可能会导致骨折发生。据报道，90%髋部骨折是由于跌倒所致，而其中20%甚至更多骨折患者卧床不起，严重影响患者身心健康及生活质量。因此，如何预防老年骨质疏松，减少跌倒发生风险，降低骨折发生，关爱老年人，至关重要。

　　如我们有以上症状，将有可能患有骨质疏松症，具体需要就医做进一步检查。目前，多国指南公认的骨质疏松症诊断标准是基于DXA测量结果。主要测量部位是中轴骨，包括：腰椎和股骨近端。

　　据人口统计，2022年中国65岁以上人口约5亿人。目前，每7个人就有一个老年人。所以，骨质疏松防治刻不容缓。

　　膳食均衡、合理补钙：每天摄入富含钙、低盐半岛体育、适量蛋白质及维生素和矿物质，戒烟限酒

　　充足日照：建议11：00-15：00，暴露四肢及面部皮肤于阳光下15-30min,2次/周，促进体内VitmD合成

　　康复治疗：包括运动疗法（慢跑半岛体育、游泳、太极拳等）、物理治疗（脉冲磁场、体外冲击波等）

　　由于骨质疏松发展具有慢性和隐匿性特点，常被成为“沉默的流行病”，很多老年人摔倒后骨折就医才被诊断为骨质疏松症。所以需要我们一起努力，及早预防、综合治疗，改善老年人生活质量！

　　上海市医学会积极发挥自身优势，开拓医学科普新局面。持续开展“健康方向盘”、“架起彩虹桥”和“青年医学科普能力大赛”三大系列品牌活动。青年医学科普能力大赛已经成为沪上乃至全国最具影响力的医学科普比赛之一，培养了大批医学青年科普人才，为青年医学工作者打造了新时代“有情怀、有温度、有传承、有创新”的四有科普舞台，为全面建成小康社会的奋斗目标添砖加瓦。