南宫28网站：【工会志愿在行动】改善心情“乐动”健康舞蹈走进养老院

　　397号城阳区城润家白沙精典颐养社区，开展“四进四送四提升——‘乐动’健康舞蹈进养老

　　老人们在志愿者的带领下，先做了热身，接着做了拍打舞、自由舞、手指舞、扭转舞和爱之舞。老人们舞动双手，拍打身体经络，随着音乐做各种扭转的姿势，或者自由自在舞蹈，所有人都开心地舞动。当他们做自由舞蹈的时候，老师引导他们展现最美的自我，用肢体动作表达最快乐的心，老人们心领神会，有舞感的老人甚至能跳出很美的动作。每个人的脸上都散发着美丽的光芒，尽管他们不再年轻，肢体也不再灵活，但心性的优美绽放出纯粹的光彩，感染了在场的每一个人。

　　“你看这些老年人，他们每个人都好美，脸上都闪着快乐的光辉。”一位护工由衷地说到。

　　“你看这位大叔，他的肢体一直不能动，坐在轮椅上，是护工推着下来的。但活动进行了一段时间之后，他的手也可以动了，胳膊也能动一动了。这挺神奇的。”城润家白沙精典颐养社区卢萍主任说。

　　关爱老年健康是国家、山东省、青岛市的一项重要工作，疾控中心相关部所承担着很多国家、山东省和青岛市卫健委的老年健康项目。“乐动”健康舞蹈是根据青岛市老年健康素养提升行动项目的要求，在社区和养老机构推广的一项健康干预方式。通过音乐＋舞动+心理疏导，改善老年人的认知水平，提升居民健康素养，达到身心健康的目的。

　　健康一定是身心两方面，心理健康应该排在首位。“乐动”健康舞蹈更多的是一种心理疏导，从始至终贯穿着心理引导。整套舞蹈分为六个环节，热身舞、南宫28网站自由舞、拍打舞、扭转舞、手指舞和爱之舞，是根据中医经络、穴位，融合中国传统功法太极、八段锦等和古典舞、芭蕾舞等动作，在老师的引导下，舞动或拍打。所选的音乐、舞蹈甚至拍打都是很有美感的。当老人感受到爱与美时，他的正能量就在上升，负能量自然就消失。所以，很多原来不能动的老人，在做了一会“乐动”舞蹈后，肢体也可以动了，这就是正能量的带动。

　　据了解，很多养老机构很喜欢“乐动”舞蹈。这个舞蹈不但对健康人群非常有益，而且能改善老年人的认知水平，很多患有帕金森病和阿尔茨海默病的失能失智老人也可以在老师的引导下翩翩起舞。南宫28网站今年这项活动会持续在养老机构开展，并逐步扩大服务范围，希望从老年人群到健康人群，都能感受到“乐动”健康舞蹈带来的身心变化，进一步提升社区居民健康水平。南宫28网站