半岛体育健康的概念_

　　半岛体育2、心理健康：指人的精神、情绪和意识方面的良好状态，包括智力 发育正常，自我人格完整，心理平衡，有正确的人生目标和较好的自控能 力，精力充沛，情绪稳定，处事乐观，能从容不迫地负担日常生活的付出 和繁重的工作而不感到过分紧张与疲劳，思想和行为符合社会准则及道德 规范，与周围环境保持协调，具有追求健康文明生活方式的主观愿望和自 觉行动，能够对健康障碍采取及时、合理的预防、治疗和康复措施。

　　快语：语言流畅，语意清楚，语音清晰。说话中气足，无声音沙哑、 含糊不清或反应迟钝、词不达意的现象。说明头脑灵活、思维敏捷、心肺 功能正常。

　　快行：行动自如、协调，迈步轻松、有力，转体敏捷，反应迅速。证 明躯体和四肢状况良好，精力充沛、旺盛。因诸多病变导致身体衰弱，均 先从下肢开始。人患有内脏疾病时，下肢常有沉重感；心情焦虑，精神抑 郁半岛体育，则往往感到四肢乏力，身心交瘁。

　　2社会环境：包括社会制度、政治、经济、文化、教育和社会稳定等 诸多因素，也包括工作环境、家庭环境、人际关系等。不良的风俗习惯、 有害的意识形态，也有碍于个人和群体的健康。

　　良好的处世技巧：看问题，办事情，都能以现实和自我为基础。处世 乐观，态度积极，尊重他人，善待自己，能够主动与人交往并被大多数人 所接受。

　　在WHO的定义中，健康是完美状态，那么这是一种理想的状态。如果将 死亡视为绝对的黑，健康状态即为绝对的白，在二者之间则是长长的灰色 区域。而且此灰色由白到黑逐渐加深，形成一个坐标轴。抽象地，每个人 在其生命的每一时刻的确健康状态都处在这个坐标上的某个位置，少数人 逼近白色端，少数人逼近黑色端，大多数人的健康状态散布在黑白之间。 为克服定义健康为一种完美状态所带来的操作性困难，WHO于1957年表

　　1、环境因素：环境中的有毒有害因素通过人自身的ห้องสมุดไป่ตู้为作为中介来 作用于人体。所以，环境因素对人类健康的影响极大，所有健康问题或多 或少都与环境有关。

　　环境污染必然对人体健康造成危害。其危害机制比较复杂，一般具有 浓度低、效应慢、周期长、范围大、人数多、后果重，以及多因素协同作 用等特点。如工作紧张、知识更新、信息过量引起精神焦虑；空气、水源 污染，化学品充斥人居环境，电磁、辐射等等影响代谢平衡。

　　快眠：快眠就是入睡快，能一觉睡到天亮。睡眠时间规律，性生活适 度，不失眠，不做梦，醒后头脑清醒，感觉舒畅。说明神经系统的兴奋、 抑制功能协调，身体无病理信息干扰。

　　快便：便意来时半岛体育，能顺畅排泄大小便。且排便时间规律，感觉轻松自 如，粪便颜色无异常，无排便困难或疼痛及其它不适感。说明泌尿系统及 胃肠功能良好。

　　第三级健康，或称主动健康：包括能主动的追求健康的生活方式，调 节自己的心理状态以缓解社会与工作的压力，并过着为社会做贡献的生活 方式。

　　总之半岛体育，一个重要的命题出现了：医学不能仅仅被动地救死扶伤，也不 能为预防疾病而预防疾病，医学还应该帮助人们促进健康帮助每一个 人积极地远离健康坐标的黑色端，移向白色端。这将是人类的医学事业在 今后的主要方向之一。激发人们促进健康的意愿，帮助人们掌握促进健康 的知识和技能，这个任务当然地落在了健康教育的肩上。

　　世界卫生组织定义：健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精 神的健康和社会幸福的完满状态。

　　1、躯体健康：指人的肌体及其生理功能方面的健康，包括身体发育 正常，体重适当，体形匀称，眼睛明亮，头发有光泽，皮肤有弹性，睡眠 好，能够抵抗一般性感冒和传染病等。

　　1、充沛的精力，从容不迫地负担日常生活的付出和繁重的工作而不 感到过分紧张与疲劳

　　3、社会适应性良好：指人的外显行为和内隐行为都能适应复杂的社 会环境变化，能为他人所理解，为社会所接受，行为符合社会身份，与他人保 持正常的人际关系。同时，还应该经受良好的文化教育，掌握与自身发展 和社会进步相适应的科学知识或专业技能，培养从事工作、生产、劳动及 其他社会事务的综合素质，不断丰富人生经历、积累人生经验、增强社会 适应能力。

　　以上10条，体现了健康所包含的躯体、心理的完好状态和社会适应 能力三方面的内容。

　　快食：所谓快食，就是食欲旺盛，吃得痛快。一日三餐，饮食规律，感 觉津津有味，不挑食，不偏食，不酗酒，进食量有节制，没有过饱或不饱 的感觉。说明消化吸收功能比较好。

　　在1984年进一步补充：生活自理能力的丧失是健康丧失的终点”。根据这 些概念，产生了健康的分级：

　　第一级健康，或称躯体健康：包括无饥寒、无病弱，能精力充沛地生 活和劳动，满足基本的卫生要求，具有基本的预防和急救知识。

　　第二级健康，或称身心健康：包括一定的职业和收入，满足经济要求， 在日常生活中能自由地生活，并享受较新的科技成果。

　　气候变化对人类健康具有多重影响。有些影响是正面的，但多数是负 面的。一方面，极热和极冷天气的变率、洪涝和干旱的频率、地方空气污 染状况以及空气过敏原对居民健康都具有直接影响。另一方面，一些影响 健康的因素来源于气候变化对生态系统和社会系统的影响，这些影响包括 传染病的发病动态，区域粮食生产水平和营养不良，以及由于人口流动和 经济萧条对健康产生的各种连带影响等。