半岛体育健康的概念及标准

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　　健康的概念及标准校医院王永红健康的概念健康不仅是没有疾病和衰弱现象，而是一种躯体上、精神上和社会上的完满状态。四维健康概念躯体健康心理健康社会适应良好道德健康健康的标准（细则）有充沛的精力处事乐观善于休息应变能力强健康的标准（细则）能抵抗一般的感冒和传染病体重适当，身体匀称眼睛明亮

　　，反应敏捷牙齿清洁，无龋齿等不适健康的标准（细则）头发有光泽，无头屑肌肉丰满，皮肤有弹性道德健康爱己、利他贞洁、自重幽默、包容内省、修养五快吃得快便得快睡得快说得快走得快三良好良好的个性人格良好的处事能力良好的人际关系标准生命钟血压：收缩压90-120mmHg,舒张压60-90mm

　　Hg，压差30—50mmHg体温：腋下36-37ºC呼吸频率：16-18次/分脉搏：60-80次/分体质指数（BMI）＜18.5，体重不足18.5——23.9，理想体重24——27.9，超重≥28，肥胖体质指数（BMI）计算方法：体重（kg）/身高（㎡）或：身高（cm）-105腰围

　　和臀围比：男性0.75——0.85.女性0.7——0.8监测健康健康程度群体健康的评价标准平均寿命、患病率、就诊率及死亡率等综合情况个体健康的评价标准看个人各主要系统、器官功能是否正常、有无疾病、体质状况和体力水平等。自测健康体重基本稳定体温每日变化不超过1摄氏度脉搏60——70次

　　/分呼吸与心跳比1：4自测健康连续一周每日进食量超过或减少20%为不正常亚健康定义介于健康与疾病之间一种健康状态。到医院经各种现代化仪器检测，或医师、专家诊断均“查无实据”，没有器质性病变指标。但人却受着莫名其妙的“慢性痛苦”的折磨状态。表现疲乏无力、精神不振、焦虑不安、易激怒、头

　　痛、失眠、胸痛、胃纳不佳、懒散、注意力不集中、记忆力减退、理解判断能力降低、社交障碍及性障碍。原因心理失衡营养不全噪音、郁闷健康是生产力，使无价的财富，社会发展需要健康的人力资本，而社会发展最终的目的是为了人民的健康和幸福。关注健康，维护健康，促进健康，利国、利民、利己。

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