协和心理学家：孩子大脑发展最好的营养南宫28剂第一是运动第二种你想不到

　　南宫28原标题：协和心理学家：孩子大脑发展最好的营养剂，第一是运动，第二种你想不到

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　　我一不让他出去玩，二不让他操心生活上的事，所有时间都留给他读书学习，可这成绩总是上不去啊。

　　我仔细观察了下她儿子，本该是活蹦乱跳、阳光洒脱的年纪，可他却满脸的无精打采，好像对周遭的一切都提不起兴趣。

　　很多孩子之所以专注力不行，拖拉不自觉，情绪不好，厌恶学习，核心原因是在运动和劳动方面过分匮乏。

　　她说儿子并非天才，恰恰相反，小时候儿子很容易分心，协调性很差，情绪也很敏感，但是她没让儿子上过任何课外班。

　　有一次，在爬山的过程中，儿子看到了一些刻了字的石碑，他不认识那些字，于是迸发了要学拼音、查字典的想法。

　　即使老人在家看电视很吵闹，他也能一个人聚精会神地研究新华词典。短短几个月，他就把整本字典学会了。

　　而那一年，儿子成绩也有了显著提高，一开始成绩有B有C，最后一跃成为全A。

　　就像浙江的学霸朱科航，毕业时收到了哈佛、斯坦福等9所世界名校全奖直博offer。

　　看到儿子抵抗力太差，总是生病请假，妈妈就趁周末陪他一起骑车去外婆家，一趟来回要4个多小时。

　　初中阶段，别的孩子一般要在晚上11点左右才能完成作业，他9点前就能全部做完了。

　　运动不仅能健身、锻炼肌肉，还能锻炼大脑，改造心智与智商，让孩子越来越聪明。

　　因为大脑内的每个神经细胞，都是通过树状分支上的“叶片”相互接触，而运动恰恰可以促进这些分支生长，从根本上增强大脑的功能。

　　同时，教授在自己的著作《运动改造大脑》中还给出了三个建议，父母可以照着做：

　　2岁以下的孩子，心肺、脊柱、骨骼等都尚未完全发育，所以应该以建立运动规律为主，让孩子对运动有认知就行了。

　　3岁左右，可以尝试骑平衡车和自行车，这可以充分锻炼孩子的平衡能力和手眼协调能力。

　　值得注意的是，这个年龄段的孩子，还不适合参加对抗性、竞技性非常强的项目。

　　数据显示，10岁是孩子的发胖高峰期，有些孩子还容易出现激素紊乱，所以每天至少要保证30-60分钟的运动时间。

　　进入青春期后的孩子，骨骼质量和肌肉含量也会激增，到17岁基本接近成年人水平，这个阶段孩子的爆发力、速度、耐力等都在快速增长。

　　篮球、足球、排球、网球等等运动都可以自由选择，主要还是要看孩子喜欢什么。

　　父母们可以在遵循孩子成长发育规律的基础上，带孩子接触不同种类的运动，让孩子感受到运动的快乐。

　　而这样的孩子，在学业上也会出现各种问题，比如上课无法专心听讲、写作业非常困难，有的经常丢三落四，无法控制自己的行为。

　　儿童心理学家皮亚杰曾研究过，孩子的发育，最早是通过动作来发展思维的，越喜欢动手的孩子，大脑发育越完善。

　　五根手指的运动，都在大脑中有对应的指挥区域。如果其中一根手指长期不用，大脑中对应的指挥区域就会慢慢消失。

　　如果一个孩子没有动手的机会，记忆、判断、分析、思考等等与智力相关的功能也会越来越差。

　　他家有兄弟三人，全都取得了博士学位，而妈妈从小就给他们灌输“家务意识”。

　　妈妈要求他们都要学会做饭、洗衣服、收拾屋子，朱棣文上学时候带的饭菜都是自己亲手做的。

　　而脑前额叶的功能包括记忆、判断、分析、思考、操作，是与智力密切相关的重要脑区。

　　正如教育学家苏霍姆林斯基强调的，劳动在智育中起着极其重要的作用，儿童的智慧在他的手尖上。

　　哪怕是洗衣刷碗、整理书桌这样的小事南宫28，都是在塑造孩子大脑，让孩子越变越聪明。

　　他强烈建议父母，有两件事一定要陪孩子去做：锻炼身体和做家务。要让孩子从小运动，从幼儿园开始整理东西。

　　可在很多家长的观念里，运动和学习是冲突的，做家务更会耽误孩子的宝贵时间，只有成绩和分数才是实实在在有意义的。

　　他上班从没有迟到过一次，每天都是笑容满面地来上班，整个人看起来很有活力。

　　他还特别注重细节，哪怕是一个小标题，也会不断推翻重想，直到自己觉得满意。

　　他的主动性、责任感、还有那种对工作特别专注投入的精神，让同事们都刮目相看，他也很快就得到了老板的赏识。

　　他的生活一直非常规律，从小就喜欢运动，哪怕工作了也会每天坚持抽30分钟运动，跑跑步、打打球，时间多的时候就去爬山、游泳。

　　他还有一个爱好就是做饭，他说自己特别喜欢研究各种吃的，以前做给爸妈吃，现在做给老婆和孩子吃，他很享受这种感觉。

　　它们在塑造孩子大脑的同时，还能让孩子在日复一日中养成独立、专注、坚持、自律的习惯。

　　它们不仅锻炼了孩子的习惯和本能，还在潜移默化中激发着孩子拥抱生活的热情。

　　给孩子一个健康的体魄、生存的能力、向上的心态，他们才能够扛得住人生路上的风雨，接得住未来生活的变化。