妈妈说句重话就寻死？彭凯平：拯救孩子的 不是积极心理学 而南宫28是……

　　南宫28比如当他们没有被老师点到名，心里很难过时；当他们跟好朋友吵架了，不想去学校时，有什么方法能够帮助他们，从挫败受伤的感觉里走出来？

　　作者：芒来小姐，国家二级心理咨询师，中级婚姻家庭咨询师，公众号：“芒来小姐”（ID：ydsakyml）。如果喜欢蓝橡树的文章，请记得要把我们“设为星标”哦！

　　他说：自己很担心96年之后出生的孩子，因为他发现这一批孩子自杀率特别高。

　　我在网上看到一个段子：说是50年前出生的孩子，能在战争炮火中顽强地生存下来；如今出生的孩子，只因为妈妈说重了一句话就要寻死。

　　这不是在指责现在的孩子抗压能力差，而是在说，现在孩子的生存环境已经和50年前完全不一样了，他们对外界的反馈更加敏感，遇到问题更容易内耗南宫28。

　　彭凯平觉得，现在的孩子需要的不是积极向上，而是一种更加温和的自我治愈之道。

　　“很多家长其实没有真正关心孩子，只关心学校的标准是什么。但某种程度上，了解孩子的优势和特长更重要。 如果我们的孩子并不是一个考博士的材料，你却希望他考，仅仅只因为大家都说好，那你其实就对不起孩子，而且会伤害孩子。如果孩子的特长是做技术工作，那么这个工作本身就有意义和价值。 一定要让孩子做擅长的事情，不要担心他会被淘汰。一个人能够把自己的优势和特长做出来，他会在任何方面都可以做出与众不同的业绩。”

　　相比要求孩子按照自己的标准来发展，让孩子顺应天性和优势发展自己，可以形成一种很强大的抗挫力，帮助他在激烈的竞争中脱颖而出。

　　心理学家巴普洛夫根据神经活动强度、平衡性及灵活性，总结出四种不同的先天气质类型，分别是：

　　兴奋型：精力旺盛、反应快速、直爽热情、情感起伏大，有时会冲动急躁、缺乏自制力和耐心，就像一把火一样“一点就着”。

　　活泼型：活泼好动、情绪多变、适应力和社交力都比较强，但也比较粗枝大叶、注意力分散，给人感觉大大咧咧、没心没肺。

　　安静型：比较内向，稳重踏实、性格温和、自控力和持久性比较强，缺点是比较迟钝散漫、爱偷懒，整天都悠哉悠哉的。

　　抑郁型：就像林黛玉一样多愁善感，时常会让大人觉得行动缓慢、性格怯懦南宫28、对外界的风吹草动太过敏感。

　　其实，气质类型没有好坏之分，每种气质类型都可以发展出强大的复原力和抗挫力。但孩子的气质类型，有时会跟父母的气质类型相冲突。

　　比如，妈妈是抑郁型气质，却生了个活泼型宝宝。孩子想闹腾的时候，妈妈想静静；孩子想要探索世界的时候，妈妈只想待在家里。

　　这种情况下，孩子为了照顾妈妈的感受压抑自己的性格，长期以往，内心就会受到伤害，变得虚弱，甚至形成创伤。

　　如果父母引导得比较好南宫28，孩子内心受伤比较少，哪怕处在高度内耗、内卷的环境里，也可以很快治愈自己。

　　每次做完高强度的学术交流和演讲之后，他会找到一个偏僻的厕所，待在那里，静静地思考生活和接下来的工作。他用这种方式恢复自己的能量。

　　由于先天气质不同，每个人都有自己调整自我的方式，有些人喜欢安静，而有些人喜欢从人群中获取能量。这种顺应自身喜好的调整方式，被Brian Little称为小生境（restorative niches）。

　　小生境，原本是指不同的生物栖息在不同的场所。比如鱼类待在海里，鸟类飞在天上，每种生物都有自己的专属生态系统。

　　而在人类社会里，小生境还多了一层含义：能够让我们顺应天性地发展和调整自己，可以放松地做自己的生活环境。

　　意大利幼儿教育家洛利斯·马拉古奇，提出过类似观点：父母和老师中间，还存在着第三位老师，那就是环境。

　　当然，这里说的小生境，不是让孩子上蹿下跳、全然放纵、想怎么样就怎么样，而是在孩子感受受伤、压力时，允许他顺应天性地调整自己。

　　比如，同样是心里不舒服了，兴奋型的孩子会大量运动转移注意力；活泼型的孩子会去做喜欢的事或者找朋友聊天；安静型的孩子会读书听歌，或者向信得过的朋友倾诉；抑郁型的孩子会一个人待着，谁也不理。

　　从心理学的角度来看，小生境可以培养出孩子较高水平的情绪调节能力，这种调节能力有一个重要作用：在孩子遭受外界威胁、压力、刺激时，形成一层保护膜，保护孩子尽可能少地遭受伤害。

　　1979年，心理学家鲍查德等人做过一个实验：通过对数十对双胞胎进行全面的调查和测试，来研究环境到底对人起到多大作用。

　　结果发现：并非是环境决定了人的特性，而是人出于自我保护的天性，在巧妙地利用环境、改变环境。

　　比如，实验中有一对已经成年的双胞胎，分别由两个家庭抚养长大，哥哥的情感更丰富，弟弟比较淡漠。

　　研究者起初以为，这是因为哥哥所处的环境比较友善，父母比较慈爱。但调查发现，是哥哥一出生就表现出比较激烈的情感波动，父母为了配合孩子不得不表现得更温和。

　　原本气质类型一样的双胞胎，哥哥的父母配合度比较高，可以为了孩子改变自己为人处世的方式，孩子感到压力时，可以在符合自己气质的小生境里宣泄。

　　这样一来，哥哥成长中就比较少受伤害，人格没有太多压抑的部分，气质类型发展得比较自然；

　　而弟弟的父母配合度比较低，人格被压抑的部分比较多，积累的伤害超出了能够疗愈的范围，就变成了创伤。

　　教育学家塞利娜·阿尔法雷斯在《儿童自然法则》中，也提出过类似观点：教育需要的不是创新制度，而是自然法则。

　　成长环境符合气质类型，孩子就会比较少受到伤害，人格发展相对更健全，自我疗愈能力也会更强。

　　亲子关系里，难免会有冲突时刻，对治愈能力比较高的孩子来说，这些冲突并不会对他们造成特别大的伤害。内心比较健康强大的孩子，还会反过来体贴父母。

　　面对学业压力、竞争压力、生活等其他压力，这类孩子也能比较积极地应对，妥善调节，不留创伤。

　　就像前文说的，培养孩子的治愈能力，不需要父母时刻顺着孩子，重点可以放在孩子的压力时刻。

　　Bornstein等学者指出，在孩子感到压力时创造治愈性体验，有解压作用。

　　平等，是指如果孩子感到不满，父母能和和气气地倾听，这会让孩子觉得自己并不比父母低一等，也可以争取属于自己的东西。

　　互惠，是指冲突之后做一些对彼此都好的事情，比如买两个冰淇淋，母子俩一起吃，这能帮助孩子缓解刚才的紧张和压力。

　　尊重，是在孩子提出自己的意见时，父母能关心孩子的感受和想法，好奇他为什么会提出这样的看法，这可以帮助孩子更加自由地表达自己。

　　信任，是指父母情绪比较平稳，至少在冲突发生后，能够比孩子更快平静下来，这会让孩子觉得：父母是强大的，我不用反过来照顾他们。

　　情感链接，是指父母主动向孩子表达自己的感受，用孩子听得懂的语言，让他理解自己在冲突之后也会累、疲惫，需要一个人待着或者做点喜欢的事。当然，这期间孩子也可以去做他喜欢的事。

　　这可以帮助孩子和父母同频：难受时一起难受，放松时一起方式，亲子链接更紧密也更默契。

　　培养孩子治愈能力的过程，也是父母探索自身气质类型、符合天性的小生境的过程。教育互动，其实也是亲子之间报团取暖、互相慰藉、互相疗愈的互动。

　　一个很有治愈力的孩子，往往也有一对善于与孩子互动的父母。相处方式对了，孩子慢慢会长出他应有的样子，也会和父母一起，积极度过那些困难时刻。

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