性格到底是什么？可以改变吗？半岛体育

　　半岛体育受此影响，有些人一生都无法突破自己，觉得自己天生就这样，没办法，从而主动陷入“性格不可改变”的困境，今天我们一起看看，到底是性格困住了他，还是“他觉得性格不可改变”困住了他？

　　某次沙龙，一位老师讲了个这样的案例：他遇到一位男性来访者，说自己太老实，不会说话，不讨人喜，工作也不行，在家也常常被自己的妻子各种指责，觉得自己一无是处。他之所以来咨询，是因为抑郁想要自杀，但是自杀前，又有些不舍得就此放弃生命，所以作出最后一搏。他重复出现的话是：“天生性格就这样，我能怎么办？”

　　一开始，他并不相信咨询师说性格可以改变的，后来才慢慢地开始接受，并且积极配合。经过一段时间的共同努力，他的工作和人际也顺畅了许多，当然最后也没自杀。

　　大家都说“性格是天生的”，但是没有几个人能真正说清楚性格是什么。我们常常把内向、外向、敏感、多疑、老实、不会说话，不敢流露感情，暴躁、温和，等全部归于性格。其实，这里面混淆了很多的问题。

　　对于很多人而言，认清楚性格到底是什么，才能知道从哪些方面入手来改变性格。就如同你要想捕鱼，先得搞清楚哪种鱼在哪里，什么习性。

　　人与人不同，除了外貌特征，主要是人格不同，我们说“某个人怎么样”，这种感觉往往来自对他人人格的评判。所谓人格，指的是人们各种心理特性的总和，影响着人们的思想、情感和行为，使得一个人具备与他人相似的、不同的心理品质。每个人的人格都有其独特之处，这也是为何我们说“世界上没有完全相同的两个人”。

　　先说气质。这里的气质不是我们日常说的“不漂亮就夸她有气质”，日常说的气质侧重一个人的穿着、姿态、谈吐、行为的综合。心理学的气质，是表现在心理活动的强度、速度、稳定性、灵活性、倾向性等方面的心理特征。气质由每个人先天神经过程特点决定，受到遗传因素影响大，遗传因素相似的人气质类型也接近。所以，气质具有先天性，人格也因此具有相对的稳定性，所谓“江山易改，秉性难移”指的就是这个。

　　比如刚生下来的孩子就会存在吵闹好动或安静的区别。有的孩子敏感，外界一点风吹草动他就感觉到了，甚至会因此动荡不安，有些孩子任你我自安睡。这种差异受影响于不同的人的高级神经活动的强度。就类似于打针，有的人疼的哇哇叫，有的人不甚有感。前者神经过程强度低，很弱的刺激他都能感受到，所以这类人感受性高，相应的，耐受性就会低；后者神经过程强度高，较强的刺激他才能感受到，所以这类人感受性低，但耐受性高。

　　神经过程强和弱，均有利弊。比如，感受性高的人会比较敏锐、仔细、容易捕捉周围的信息变化，会察言观色，别人注意不到的细节他可以注意到，而感受性低的人在这方面则相对困难。反之，感受性低的人可以耐受较高的刺激，但是感受性高的人则不行。

　　所以，我们常说，气质类型没有好坏之分，每种气质都是基因传承的结果，都有其存在的意义。

　　说到这里，我想大家大概已经明白，我们要做的是认清自己的气质特点，发挥自己的优势，规避自己的劣势，比如在做职业选择的时候，根据自己的特点做选择，千万不要盲目从众。现在人常说“突破舒适区”，我理解的突破舒适区是：一、选择那些更能发挥自己气质特点优势的事业（大方向不能错）；二、在这个事业上精益求精（让自己的优势发挥到极致）。有些人盲目地把“突破舒适区”理解为“我害怕做什么，不想做什么，不善于做什么，我就非要做什么”，把这个等同于突破自我，结果可能是南辕北辙。我明明是一个喜欢安静的人，非要把自己扔在热闹的环境下，像张三那样左右逢源，结果你会发现，人家张三是乐在其中，而你却疲于奔命，结果浪费了天资，给他人做了嫁衣。

　　相反，知道自己的优势，然后让优势最大发挥，这才是不断突破。比如，感受性高的人，容易发挥其敏锐、仔细、认真的特点，更适合做一些科学研究、审计类、医生、以及心理相关的工作；而那些感受性低，好动的人，因为他们的注意力容易分散，兴趣多变半岛体育，从事需要集中注意力的工作的话，他的职业发展就会有难度。

　　气质要说的内容太多了，不一一详述。最后我们需要说一点：气质不能决定性格，但是气质类型影响某种性格形成的难易。即，不同的气质类型形成某些性格特征比较容易，而另一些较难。

　　敲黑板划重点：性格是后天习得的，我们对一个人性格的了解，往往是来自于这个人对现实的稳定态度和习惯了的行为方式。

　　态度是一个人对人、物或思想观念的反应倾向，比如一个人追求什么，拒绝什么。包括对自己、对他人、对工作、对劳动、对社会的态度，有些人礼貌、勤劳、认真、节俭、无私、乐于助人、谦虚、诚恳；但是有些人损人利己、对他人漠不关心、懒惰、挥霍无度、蛮横、狂妄，等。

　　那么，改变性格的第一步就是，从态度入手，改变自己的态度半岛体育，必然导致积极的行为，你在他人眼中就变了。我们常说“浪子回头金不换”，所谓浪子回头，就包括对自己、对他人的态度变化，在态度变化的基础上，改变了过往“习惯了的行为方式”，可见，性格具有可塑性。

　　意志力特征。即，一个人是否对自己的行为自觉性、果断性、坚韧性、自制性。如果一个人放任自流，犹豫不决、随大流，则会影响积极性格的形成。

　　理智特征。即，一个人是否具有独立认知，如此才能善于观察，独立思考；以及思维是否现实，基于事实而不是想象；思维是否精确，比如看问题全面，深思熟虑，而不是片面肤浅。

　　情绪特征。即，一个人对自己情绪的控制能力。良好稳定的情绪，会让一个人更容易表现出积极乐观的心境，反之则心境容易消极悲观。日常我们说的“脾气大”，就情绪有关。

　　我们都知道，后天的养育对于意志力的养成很重要，认知和思维更是教育培养的结果。比如，我们常说的，不要片面看问题，警惕绝对化思维，极端化思维，糟糕至极，夸大等，这些认知问题会导致我们陷入不良情绪的困扰，比如容易愤怒、暴躁。情绪就更不用说，调整认知之后，情绪也会随之改变。

　　可见，性格是可以改变的。我们之所以觉得性格难改，是因为：一，我们常常把所有的问题都归于性格，以至于根本不知道什么是性格，如何改变性格；二，我们的态度、意志力、理智、情绪反应模式不是一天形成的，甚至已经成为习惯化反应，所以，如果不是有意识地去认识，往往不会发现问题所在。

　　方向不对努力白费。努力之前，先搞清楚这东西是什么，由什么组成，我们才能改进组成成分，从而改变整体。

　　知道了性格的概念，你会发现，“内向”不属于这里面的任何一项，其实，内向和外向是气质，反映了我们大脑皮层唤醒程度的差异，即对外界刺激的感受性与耐受性的问题，如果刺激强度从0-10代表从低到高，估计多数人都分布在中间偏左或偏右而已。

　　就如同打针，我们会有“疼，真疼，太疼”的感觉差异是正常的，但完全不疼和疼死了的人几乎没有，更重要的是，当你的关注点转移（比如你女友今天来陪你，你开心啊），针还是那针，药还是那药，疼痛的感觉却会在一定范围内改变。

　　同理，内外向也是一个程度的变化，不是一条楚河汉界。比如，某个被你认为是内向不说话的人，最近变得热情、主动（态度变化），你便不会觉得他那么内向了。这种感觉就是气质在性格的反映上出现了变化。