半岛体育心理话 “心理 咨询”热度上升253%四成人呈现抑郁风险上海居民需要援助！

　　半岛体育原标题：心理话 “心理 咨询”热度上升253%，四成人呈现抑郁风险，上海居民需要心理援助！

　　这个春天，在上海，不少人都已经保持足不出户状态一个月之久半岛体育。疫情当下，一份对一千余名上海居民的调查问卷，陈诉着上海人民普遍面临着的心理层面的巨大压力。

　　除了病毒侵扰，物资紧缺、居家隔离、收入损失、对未来的不确定性，都可能是压倒抗疫居民不稳定心理状态的最后一根稻草。

　　不仅如此，可能您还要在家面临着对孩子居家学习的焦虑，与丈夫妻子长时间居家隔离时的争吵等等。疫情考验着家庭的关系，考验着人情的冷暖，更考验着我们应对不确定时代的心理韧性能力。

　　疫情当下，上海居民长夜难眠。数据显示，超过半数的在沪青年在最近两周，面临频繁出现的睡眠障碍问题。

　　在90后群体中（多在21-30岁年龄段）半岛体育，约1/5的受访者表示存在失眠、易醒与嗜睡的情况。

　　当疫情持续、物资短缺，欠缺风险抵御意识与能力的沪上年轻人，是心理问题的重灾区。

　　通过一个简单有效的抑郁筛查量表，可以对最近两周上海居民面临的抑郁情况初步评估。

　　结果显示，最近两周，90后群体（多在21-30岁年龄段）的抑郁均值已超出预警线，且明显高于其他年龄群体。其次，为00后（多在0-20岁年龄段），以沪上高校就读的大学生为主。

　　将焦虑、心烦为代表的负面情绪分散到上海各区来看，黄浦区居民的均值最高，其次为普陀区、黄浦区等地。相应最低的是嘉定区与金山区。

　　大致反映的特点是，住在市区的上海居民，整体心态可能更会更糟糕。而位于上海远郊的居民，其负面情绪则会相应递减。

　　这基本与上海目前的疫情病例分布有一定联系。根据上海市的相关通报，黄浦、徐汇等地的病例通报数，远高于嘉定、金山等周边行政区。

　　不同职业群体之间的情绪也有差异。数据显示，最近两周，事业单位与公务系统的从业者表现出了最高的情绪压力。疫情以来，他们大多处于街镇、居委会一线

　　被隔离在方仓中的人可能不像大家在朋友圈里看到的图片那么悠闲，刷刷手机，跑跑步，打打牌，聚在一起喝点小酒。在2020年初期完成的调研中，有研究对全国隔离与非隔离人员的心理问题发生率进行了调研。结果显示半岛体育，隔离措施与总体心理结果风险增加相关。在抑郁、焦虑、失眠等症状的发生率上，隔离措施都会带来更高的比例。

　　心理问题并不会只停留在心理层面。有一定比例的患者，在饱受困扰后可能尝试轻生等危险行为。例如，中国疾控中心周脉耕等人的研究就发现，疫情暴发的前三个月里，武汉地区的自杀死亡率增加了66%。这些问题，是疫情次生灾害的一部分，也需要成为防疫工作考量的因素之一。

　　近90天，上海居民搜索“心理咨询”的热度环比上升了95%。尤其是在四月以来，持续达到峰值，这意味着，有越来越多的在沪居民希望得到心理救助。

　　在上海的你，如果感觉自己状态不对，请立即选择休息。你可以联络亲友，可以在评论区倾诉感受，可以停止思考、避开现有的负面新闻。重要的是，我们需要彼此爱护。在冬天的时候相拥，等待春天的时候舒展。您可以点击下方链接测量自己的心理健康水平，并寻求专业的心理援助！

　　本量表将协助您从十个方面来了解自己的心理健康程度，适用16岁以上的人群。