半岛体育我性格的形容词——讨好型人格

　　半岛体育之前看到了一篇关于讨好型人格的微博，最近也看到了知乎好多关于这类性格的问题，我想着也讲一讲我的讨好型人格，因为病好了，所以留下了不少的经验，我把它归在了我的成长里，伤痛留下的疤会永远的警醒着我。

　　先讲一下我讨好型人格的缘由吧。高中后，因为我习惯性地写日记吧，班主任一眼就看好了我，就觉得我是一个很认真的孩子。我听到了当然是很开心的，在得到老师的认可后，我也就开始按照她们的看法活了。

　　因为英语成绩在我们学校算得上还可以的（职高），所以英语老师也比较关心我。

　　有一次，英语老师见到了我爸爸，就讲，“你家孩子英语成绩挺好的，就是不爱说话，有点蔫儿。”

　　我之前见到了网上大家都在讲“善良”是件痛苦的事儿，我之前也这么觉得，“病”好后，我给善良有了新的定义。

　　同学们让我帮什么忙，我都会去帮，很多时候，我都是非常不愿意的，但是，我都会笑着说好。

　　我做了好多，我不愿意的事，那时候，也觉得善良好痛苦啊，但是，我告诉自己，坚持下去，就算再怎么痛苦，也要坚持下去。

　　于是，开学前，我向身边的人“摊牌”了，发了一条很长的说说，告诉大家，我不愿意。确实，大家来安慰的不少。

　　我应该明白，我只是给了他们一个警醒，而不是让他们去给我同情，是让自己去改。

　　【回避型人格障碍，是以全面的社交抑制、能力不足感、对负面评价极其敏感为特征的一类人格障碍。患者在幼年或童年时期就开始表现出害羞、孤独、 害怕见陌生人、害怕陌生环境等。成年以后这些问题对患者的社交和职业功能产生不利影响。这类患者总觉得自己缺乏社交能力， 缺乏吸引力，在各方面都处于劣势，因而显得过分敏感和自卑。自尊心过低加上过分敏感，担心自己会被别人拒绝，使得患者很难与他人建立亲密关系。

　　一种社交抑制，能力不足感和对负性评价极其敏感的普遍模式；起自不晚于成年早期，存在于各种背景下，表现为下列4项（或更多）症状：

　　【很害怕去麻烦别人，但别人找他帮忙却从不懂拒绝。如果出现了问题，哪怕不是他的错，他也会先去道歉。在人际关系中，这类人处于卑微的角色，一直都在努力的讨好迎合别人，委屈自己，取纳他人，这就是我们所说的“讨好型人格”。

　　这类人缺乏自信，十分在意他人对自己的看法，并且习惯抬高别人，贬低自己，认为自己理所当然处于弱者的位置，需要讨好他人。因而他们没有界限，不会拒绝别人无理的要求，不会表达自己的看法；当获得别人帮助时，他们又会觉得受宠若惊，觉得自己承担不起别人的恩情。讨好型人格的本质就是低自尊。 】

　　其实讨好型人格和回避型人格吧，有一些相同之处。刚好，我这两种性格都患有。它俩是同一类的，所以，我算不上精神分裂。

　　我觉得我个人得这两种性格的原因啊，是这样的，因为一直按别人看法活，以至于，我整个人都处于自卑，没有自信的状态，一步步地往深处发展，渐渐地，这两种性格就很好的融合在了一起。

　　我不敢和身边的人诉苦，我怕成为一个招人讨厌的抱怨者，我没有和父母讲过，是因为，我是选择了“报喜不报忧”的活法。

　　总是站在别人的角度去想，如果，我讲了他会怎样，如果我做了，又会对他有什么影响……

　　我不敢参加学校的单人活动，因为我看的出别人很想参与，名额也就那么几个，我就选择了退出。

　　有一次是学校的兴趣班，播音课，要结课了嘛，就举办了一个朗读比赛。会颁发一个证书的。

　　得奖了，第二名。（参赛的人也不多啊，主要是看这么个参赛的态度给的我，我觉得，啊哈哈哈哈生活里好多事情都是一个我对它的态度，所以给了我一个还不错的结果，所以，要对生活认真一些啊！！！）

　　确实，我也能感到引起了不敢参赛者的嫉妒。那时候挺怕的。得奖了还担心别人的情绪。

　　高二开学后，因为一直想走播音还有编导特长，所以，我告诉自己，性格一定要改！不然，我上去后，就是直接被淘汰的那个！以后也会是！

　　所以可见啊，很难改的，不是说说就可以的，要让自己的内心去接受，真正地去改。

　　就这样，4月的时候，我的讨好型人格和回避型人格在改的时候，更为加重了。包括，焦虑症也随之而来。

　　“ 最近我因为这种事已经压抑到了一种地步，以至于我真的是没有任何兴趣去做任何以前感兴趣的事。虽然对学习也没兴趣，但，那是我目前最重要的事，然而，我对学习的兴趣也没了。因为我一直在专注自己的性格。

　　在扫墓前两天我回来了。因为情绪已经崩溃到了一定的程度。我再也不能支撑下去了。

　　午休的时候，同桌生气了，而且，她误解我生气了，我就特别委屈，委屈到大哭，去解释。现实摆明，她们才不会听我的解释。

　　我这种性格的人听了心里，心里就更不舒服了。我开始自卑，哭，为自己一直讨好他人反而让他们生气的这种无力而哭……

　　‘你小点声行吗？！’同桌对小声抽泣地我讲。我只能不发声地哭了。好吧，我出去。我一动桌子，她就更不耐烦了。我就更自卑地赶紧出去了。

　　一位老师和两岁的孩子在讲话。‘碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦。不知细叶谁裁出，二月吹风似剪刀。’

　　‘不是想和姐姐玩吗？’孩子在老师身后躲啊躲的。想必，她是想和我玩，但，被我红红的眼眶和忍不住的泪吓到了。

　　我和爸爸一路上讲了好多以前我没讲过的话。因为，在我的心里，就是，告诉自己一个处事的原则。‘报喜不报忧’，对身边的朋友也这样。有时候‘喜’我也很少去报。我怕耽误大家时间，或是让大家觉得我这个人爱显摆。和家人就不报‘忧，’我怕他们担心。

　　之前我为了改变性格，问过我的礼仪老师。因为刚好老师那节礼仪课讲得是性格。课下，我鼓足了勇气要了老师的微信。

　　老师讲，她以前也是这样。还讲了好多好多这种性格的表现。我一听，哇，是这样的。于是我问老师，老师是如何变好的。老师说，建立自信。老师也和我讲了如何去建立自信，比如，多读书等。从那个时候开始，我意识到了，我的自卑感真的是越来越严重。

　　以至于，我的性格已经延伸到一种病情化发现。也就是上面讲到，我连书都看不下去了。

　　周五我去了精神科看心理，emmm……很不幸，在一系列谈话后，被诊为轻度抑郁。

　　随后我查询了抑郁症的一些表现，对感兴趣的事物失去兴趣。忽然想起，医生问了我一句，你有没有对以前感兴趣的事物没有兴趣了。我想了一下，有。例如，读书就是。医生说，我不吃药的话也行，过段时间再看看，挺好的孩子，要宽容一些嘛！

　　其实，是什么时候，我分清了‘容忍’和‘宽容’含义是不一样的，甚至差太多。

　　今天一大早，爸爸开车带着我去市里的心理医院。以前我去过，是陪着二爷去的。

　　挂了号。拿着号到二楼去排队。虽然是和二爷进了同一所医院吧，但是今天见到的场景和人都和上次的大不一样。

　　等了大概两个小时才到了我。这里只是确诊。可能，我是最省时间的那个。因为，我在来之前，确定了我的问题所在。

　　‘我是回避型性格，讨好型性格，然而，这对我的社交很紧张，我想改变。’正当我准备好了一大堆例子讲时，医生讲话了。

　　‘好了，你这是心理问题，你得周六日地预约心理医生，这需要一个疗程，一次性的不能好。帮我叫一下下一个人……’

　　我emmm……很蒙圈的要单子，才知道，还要去交费，才能更一步答题确诊。答题费用370元。我

　　如果药物能解决，那也行。我更愿意去吃药，一是便宜，二是，不用那么麻烦的过程。

　　昨天王医生一开口讲话时，我就，听出了，特别正宗的一口老北京腔。（真好听啊～有一种世代感哈啊哈哈哈哈）

　　我扯出了一堆例子。还鼓起勇气让医生看了我搜索回避型性格的含义及表现。因为，昨天王医生没太明白我的回避型性格。

　　‘高中，高一的时候，因为写日记是我一直有的习惯，然而被老师看了就成了一种认真。又因为英语成绩在九科里比较优异，所以，英语老师也是对我很关照，也认为我是一个认真的孩子……然后发展成，我对所有人都是讨好型，变成他们眼中的我才能让他们高兴……’

　　‘emmm……人只会在‘争名’和‘逐利’这两种情况下才会讨好别人。你为什么想讨好你的同学们呢？他们给了你什么？’

　　我怎么听着这么吓人。‘没，没有觉得不安全，我会觉得很安静，我很享受一个人的时候，而且，也没有什么幻听。’

　　其实对话要比这长的多，多的多，绕来绕去，我们扯了回来。我发现，问题确实是我性格的原因，但是在深处，这才是原因。

　　以前我也看过一篇文章，那是，我刚认识到，回避型性格，然后，认识就越来越多。我以为学会了口头拒绝就是拒绝了，实际上，我正往深处行走。

　　我会牢记医生那两句话的。同时，也明白了，虽是拒绝，但不能故意过于针对那些同学，万事求自己开心的就好，如果针对他们让我觉得开心了，那针对也行！

　　之前看过一个视频，是我很喜欢的一位作家讲啊（刘同），他说，他觉得那些生活中少去盲目听信别人建议的人真的很了不起！（大概是这意思）大概讲的就是现在的我吧，啊哈哈啊哈……

　　有了这么一次难熬的经历吧，我感觉虽然蛮难受的，但是，想想，真的很好，要把人生中的每一次经历当做一种阅历，我知道了这种性格的不好处，我即时地调整了，这样以后得我会少有这方面的弯路，我不仅自己变好了，而且，现在讲给大家听，我也希望大家也能变好。

　　没有什么性格是完美的，所谓的完美啊，可能就是，按自己能变好的一个方向出发，而非别人眼中的完美。

　　你可以拒绝别人，也可以想干什么就干什么，自己快乐起来后，好多事情都会向一个好的方向发展。

　　第一次得知讨好型人格是在微博上的某篇博主的文章，讲述的是小男孩的爸爸吃了

　　2019年的暑假，出了一部日剧——《风平浪静的闲暇》。那时候讨好型人格刚刚好一些，看了剧以后也是有很多感同身受的地方。

　　其实，不单单在这些书还有电影里让我遇见了讨好型人格，生活中也遇见了好多这样的人。毕竟书和电影是在生活的基础上而出现的。

　　现在回过头来，我蛮感谢这些生活中经历的坎坷的。他们虽然让我痛苦，但是熬过去，有经验可谈，可以给大家讲述，帮助大家。

　　我好像大学以后又回去了一阵，但，还好，还好，只是因为和大家打好一个表面关系，没有损失自己太大的利息，大家也对我蛮客气的吧。

　　我记得《圆桌派》里讲过一句“最可怕的是，你想到的讨好别人的方法，并不是别人想要的。”

　　高中讨好别人时，我突然发现了这一点。哪怕我小心翼翼的来，他们也不会喜欢。我突然意识到“每个人都有每个人的思想。”我永远没法想到他们想要的是怎样的。我很在意在别人眼中的看法，以至于所以行动啊，畏畏缩缩的，想把一切表现的完美。后来，渐渐得知，每个人都是不完美的。

　　前段时间在知乎上，接到了提问，是关于一些生活的无奈的。确实，我们能力有限。我对讨好型人格又多了一层理解。

　　其实，有时候出于生活现实的无奈，我们也不得不去讨好。我现在对讨好的认知啊，就是感觉，在生活的罅隙里让自己稍微舒服一点。而对于讨好来说，是没有办法的，我们没有实力。若是真的有实力，我们可以为所欲为。（不犯法的）自己怎么开心怎么来。我现在大一，一开始也很不服从学校的各种条规半岛体育，后来想想学校的条规也有他一定的道理。学校也有好多不服从的，因为他们有人脉，有钱。生活在我这里大多是无奈的接受，以及去追求自己想要得到的。

　　2.不要在意别人眼中的自己，不管你在别人眼中是怎么的状态，自己轻松自在了就行。

　　每每在这个环境里感到难受时，累时，那都是我在讨好别人。哪怕以前觉得好了，但是，也不知道再去哪个地方，换了一个环境，就又会那样。

　　我发现，其实我爸爸一直是讨好型人格。和他说，他不听，他一直以为这是维护他那个小圈子里面人际关系的必要。

　　村里一有能够这种既不是村官，又不是什么大事的时候，爸爸会急忙地跑过去，做“出头鸟。”卖体力，把这个活干完。

　　爸爸很在乎别人对他的评价。“你知道村里的人们是怎么说我的吗？他们都夸我好……你知道这种好的名誉让人多好办事吗？……”

　　你们看，他自己也能觉出来，他自己也不好受。我说句没有同情心的话，一件事的发生，如果有两个人参与其中，自己的参与度在这件事里是占很大的因素的。换句话说半岛体育，老实是你自己选择的，活该被欺负。

　　回来的路上，我和爸爸说，我见到哪个哪个同学了，但是没说话，挺远的。那天我带着帽子，口罩，捂的严严实实的。

　　为什么会让我去主动打招呼，已经是很长时间，根本没有联系的朋友。就因为我没打招呼，我爸就那样地说，他语气很不好。

　　还有一次，是我来上学。我是拼的车来的。我说我找的谁谁谁，是上次送我回家那个人，而且，那个人和姥姥，爸爸，妈妈都认识，就觉得还可靠。

　　就是这样啊，我看出来了，爸爸就是很在意别人的眼光。而且，他那种不占人便宜的行为做也遗传在了我的身上。

　　孩子的性格是遗传的，也是耳濡目染形成的。这里的孩子是指我。我到现在，哪怕是看清了，我也选择继续遗传。当然，这样不太好。

　　寒假的时候，我又陷入了这种恐慌中。我不太盼着开学，我觉得人际交往很累，整个环境都是很压抑的。这个时候，爸爸又会说是我的问题了。说实话，我不太想自责了。

　　当人在以自己的生活为中心，而不再围绕别人去生活时，会发现，又轻松，又快乐。

　　寒假开学前，刷到了一个视频，讲的大概是“大家的生活都是以自己为主的，大家走在路上，不管去了哪儿，都是以自我为焦点的，都在忙着解决自己的事，所以大家也不会关注你。”

　　希望大家不仅能够明白不再去讨好别人的道理，也能付出行动。跨出这一步，可能会觉得难，不习惯，但想想那些自己难受，委屈，别人却不知道的时候。你会拥有更多的决心。