半岛体育font color=0000健康生活ＦＶＮfont

　　半岛体育Ｖ——和谐。和谐的生活方式包括定期的家庭成员聚会与交流、外出郊游、野餐、共同做家务半岛体育、组织家庭游戏、压缩看电视时间、保证足够的睡眠等。通过这种家庭成员间的亲密交流，使心情调整到一个最佳状态。

　　Ｎ——营养。这里指合理的营养。具体是饮食注意多吃鸡、鱼、豆制品半岛体育、奶等动植物蛋白质食物，少吃油炸的高脂肪食物；多吃新鲜水果和蔬菜，少吃加工类食品；多吃富有纤维素的食物，少吃高盐类食品等半岛体育。