半岛体育健康不只是身体的健康心理同样很重要

　　半岛体育大江网/大江新闻客户端讯 你知道吗？健康不只是身体的健康，心理健康同样很重要。在充满了学习、工作、情感压力的当下，心理健康已然是你我他不可忽略的重要方面。

　　那么，你知道心理健康的标准是什么吗？南昌市十二医院精神心理专科心理专家吴春华为你解答：

　　能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征；且认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能够保持正常的调控能力半岛体育。生活中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使得心理保持平衡协调，为心理健康的基本特征。

　　如果行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，语言支离破碎，行事杂乱无章，就应该进行心理调节。

　　要自信，花就是花，树就是树，只要去看，不要比较。比较容易动摇初心心态，改变初衷，比较的结果，不是自卑，就是自傲。平凡而又独特才是自己。

　　会欣赏，人生不长不短，莫要苛求完美，每日送自己轻松灿烂的微笑。保持向上进取的心境，认可自己的踏实努力，终究在哪里都能被欣赏，也不要忘了好好地欣赏到他人。

　　要安心，胜败乃是一定条件决定的，也是五五分之。如果沉湎于一时的胜败局面半岛体育，则容易形成各种精神上的苦恼。一时的胜败，不是放弃努力的理由。安心而努力，是脚踏实地的真实感。

　　南昌市十二医院精神心理专科心理专家吴春华说，我们要生活在阳光里半岛体育，即使低头看到了阴影，那也是头顶有阳光。抬头微笑，生活也微笑，做个身体健康的人，更做个心理健康的人。