目前体能半岛体育训练的趋势和现况

　　半岛体育目前国内专职的“体能教练”还很少！国内在这方面的发展跟概念的确比较慢（已经开始有某些机构聘请专职），以致于大家对于体能训练加强其肌力、爆发力、速度、耐力、敏捷性、柔软度等体能特质，藉由不同的运动专项，搭配不同的训练周期所发展出的一套性统性、科学化的训练法。

　　运动伤害防护员（AT）对伤害复健的最终目标，是希望运动员能够重回运动场，但体能却不能下滑，甚至更好，所以防护员当然要有体能训练的知识，在美国，有些小联盟队伍，因为经费不足，往往都是体能教练兼防护员！

　　体适能教练（physical fitness trainer）往往会局限自己在所谓的健康体适能（Health-Related Fitness），但有经验的教练都能体会，器材、跑步机做久了都会烦、会无聊，如果懂得够多体能的知识和技巧，变换出千百种训练方法，再加上许多会员都是业余运动员，难道体适能教练不需要了解这门知识吗？

　　运动科学家、选手及教练更不用说，少了体能训练的知识，教练无法安排周期化的训练课表，适当的安排恢复（recovery）及再生（regeneration），运动科学家无法将测验所得的数据，转换成教练听的懂的语言，运动员更无法判断自我训练的状况，往往问选手：你为什么要练这个？回答就是：因为教练叫我练的！

　　这几年搜寻美国的资料，发现很老美都是同时拥有许多能力，既是物理治疗师（PT）、运动伤害防护员（AT）、甚至是体能教练，大学教授。之所以会这样，是因为他们的学习不会自我局限，面对的对象都是人，又何必分你和我的知识谁好谁差呢？我们是否应该用更开阔的心情具接纳及尊重不同的专业呢？

　　因为美国的职业比赛很多，加上有明显的赛季之分，因此除了职业队中专职的体能教练，私人训练中心也纷纷成立，为选手在非赛季实做体能补强。

　　全美有超过三千间大学，根据NCAA的区分，又可分成Divisiom1.2.3三种等级，代表队人数超过一定数就必须聘请合格的运动伤害防护员和体能教练，想想这是多么大的市场，他们又是何等的尊重专业半岛体育、期待有生之年可以看到台湾有这种景象。

　　随着体能训练的风气越来越盛，运动大厂们也来抢夺这块市场，如NIKE有专属的SPARQ团队，过去暑假举办的高中菁英篮球训练营就是他们来训练的，另外大家比较不熟的Under Armour，目前在美国也是非常火红，赞助对象包括职业足球（NFL）选秀、游泳名将菲尔普司。

　　1987年成立的美国国家肌力与体能协会(National Strength and Conditioning Association, NSCA)，宗旨在于为实验室的科学家，以及现场工作的教练们，搭起一座沟通的桥梁。30年前的美国，仍然充斥着一些错误的观念，例如：做重量训练、让肌肉变大之后选手就会便慢了之类的（台湾目前还会有的旧观念），但阻力训练对于运动表现提升的秘密早就被揭开，因此有志之士们组成了NSCA，发行刊物、举办各种研讨会，目的在于教育专业人员及一般社会大众。

　　1985年成立的第一个专业认证CSCS，目前已经成为全世界在体能训练中最具公信力的证照，其性质已经变成了工作证照，在这几年搜寻一些美国相关工作时，还没有看到一位体能教练是没有这张证照的，此外，相关科系相继成立，在大学聘请师资时，也都会著名有NSCA CSCS或ACSM的证照优先考虑，也代表美国的教育理念中强调知识是必须要被实践的特质。

　　随着体适能的风气流行，NSCA也成立了另外一张私人教练CPT(certified Personal Trainer)的证照，所服务的对象，便以一般社为大众及一些特殊族群为主（慢病、白发族）。

　　私人训练机构中，目前最负盛名的，莫过于Athletes’Performance(AP)，即EXOS，由前NFL体能教练Mark Verstegen所成立，里面网罗各领域顶尖的人才，包括体能教练、伤害防护员、物理治疗师、运动营养学家，为每位选手量身订做专属的训练课表、伤害复健及饮食计划，已经成功培训好多位NFL的选秀榜首，因此越来越多职业选手在非赛季自掏腰包投入AP的训练。

　　体能教练（S&C Coach）已经形成一门专业，普遍都要求要有硕士学位，因为他们的工作，就是实务训练场上的科学家，必须懂得如何搜集、判断数据，这种能力必须有良好的知识背景及训练作为支撑。比较多经费的大学的美式足球队，甚至都有自己专属的体能教练呢！

　　或许有人会好奇，体能教练应该像什么样子？美式摔角选手？或是健美先生？这或许是刻板印象。但换个角度来说，若摔角选手、健美先生在知识层面能够有很好的水平，并过认证，有良好的学习环境训练背景，那这样不是挺有说服力的吗！？

　　好的训练就是最好的预防，因此训练是预防受伤的第一道防线。但反过来说，若体能教练没有伤害防护的观念，怎么去判断开出的课表能够避免受伤？？虽不用像运动医学专业人员（队医及防护员）钻研那么彻底，但基本知识一定要有，以我本身为例，我虽然不是AT（伤害防护员），但因为受过相同的训练（没有实习），因此在国家队中可以与AT们用相同的语言沟通，在设计课程时能够更注意一些小细节，这个部分是我个人认为很重要的！！

　　没什么好解释，若表现不能提升，那体能就练就没有存在的价值，但问题是，如何显现自我价值，证明给教练看，那又是另外一门大学问，甚至是需要很多经验的累积！返回搜狐，查看更多