半岛体育关于体质监测这些你得懂！

　　半岛体育体质监测能反映人体最基本的体质状况。通过体质监测能更全面、更直观地了解自身体质状况、健康水平和疾病倾向，以及影响自身体质的有利和不利因素，并通过专家给出的科学合理的运动处方和营养处方来保持和提高自身的体质水平。

　　医疗体检的目的主要是帮助人们了解自身是否患有某种疾病。体质监测目的在于帮助受测者了解自己的身体素质状况的总体结果、总体评价、健康水平和疾病倾向，通过非医疗性的干预措施（运动和营养）来保持和提高体质水平和抗疾病能力，为组织锻炼人员开展体育运动提供科学的依据半岛体育。

　　现在不少人健身意识增强，但依旧缺乏科学的健身指导，盲目运动往往适得其反。在从事体育活动前，做一个体质监测，对运动能力相关指标进行全面测试与评价，“量身定制”个性化的运动健身方案。

　　体质监测涵盖身体形态、机能和素质三大方面，包括有氧运动能力、肌肉力量、柔韧、平衡和灵敏性测试等。

　　有氧运动能力与心肺功能密切相关；肌肉力量可通过握力、背力半岛体育、俯卧撑、仰卧起坐、纵跳等测试体现。柔韧性、平衡性和灵敏性测试可更直观地提醒人们哪些运动项目要加强。

　　它表示每1cm身高的体重，是评价人体形态发育水平和匀称度的重要复合指标。

　　BMI是Body Mass Index 的缩写，是“体质指数”的意思，是以你的身高体重计算出来的。

　　BMI是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法，世界卫生组织(WHO)也以BMI来对肥胖或超重进行定义。

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