半岛体育需要更加重视的“抑郁症”

　　半岛体育心理健康是当今社会所关注的热点之一。大学生心理健康问题屡见不鲜半岛体育，值得每个人去思考和解决。

　　近年，抑郁症逐渐成为当代青年中最为普遍的心理问题。越来越多的人深受抑郁症的痛苦与折磨，尤其是学生群体！

　　“望子成龙，望女成凤”，“不能让孩子输在起跑线上”，这是中国大多数家长的教育理念，他们往往会为孩子报名各式各样的兴趣班、补习班和培优班。这就会导致学生群体的压力剧增，一边是来自父母的报班压力，一边是来自班级同学的学习压力！这些压力会成为学生学习的动力，但更多是会因为压力过大，物极必反，从而造成我们的心理出现问题！在重重学习压力之下，每一件学习上不顺心的事都可能会成为情绪低落，认知负面，焦虑等心理问题的出现的直接诱因。倘若学生长时间处于这些负面心理的影响，而无法自我释怀，也将会可能致使这些学生患上抑郁症！

　　抑郁症实际上还有“真”和“假”的区别。“假”抑郁症一般来说，指的是正常人在经历某个触发事件后而出现了的暂时性抑郁情绪，持续的时间在正常情况下是不会太久。“假”抑郁症患者的心理往往也能够进行自我调节。而“真”抑郁症患者一般无法实现自愈，需要到医院进行心理疏导，更甚者还需要配合药物治疗！

　　抑郁症患者经常会出现情绪低落，态度消极，认知问题等等。严重时还会产生“三无症状”，感觉自己无用，无助和无望，甚至是自责自罪和自残！其实在很多时候，抑郁症患者都会进行“自救”，所谓“自救”是他们想要在朋友，家人那里找到自己的价值，从而减轻“三无症状”。可，事实往往是残酷的，他们的“自救”有时很难被家人和朋友们察觉到，最终导致悲剧发生！抑郁症患者找不到自身的价值半岛体育，感受不到被人需要的感觉，所以自杀离开这个世界，成为了他们逃离痛苦的唯一办法。在笔者的初，高中时期，因为抑郁症自杀的校友真的有很多，几乎每年都有这样的坏消息传出，所以笔者对于抑郁症也是很敏感！

　　每个人在日常生活中或多或少的都会有情绪低落，态度消极的情况出现，但我们不应该忽视这些心理问题，而是应该及时解决它们，避免心理问题进一步恶化。在这种情况下，朋友，家人和老师都可以成为学生倾诉的对象，倾诉真的是缓解负面心理的一个最佳方法。如果改善不明显 ，咨询心理咨询师是首要选择 ！

　　首先是要理解他们，即使无法感同身受，也应该要清楚的明白“抑郁症”给他们的身心带来的痛苦！我们要做的不是仅同情他们，而是需要给予他们更多的关心，让他们感受到自己依旧在被人所爱，被世界所爱，他们从来都不是一个人，他们也从未被抛弃！一句关心他的话，一个在乎他的动作可能会成为他们溺于深海前的“救命稻草”！

　　抑郁症真的很“痛”，整个社会不可忽视，我们需要对它有更多的认识！既是为了自己不被“抑郁症”所困扰，也是为了让抑郁症不再夺走一条又一条鲜活的生命！

　　仝兆景，国家二级心理咨询师，博士、博士后，副教授，硕士生导师，长期从事心理健康教育、心理障碍治疗、辅导咨询、大中小学及企事业单位团体培训、讲座。