继续做好个人防护保持健康生活方式这份健康提示请收好→半岛体育

　　半岛体育近期，中国疾控中心疫情监测数据显示，5月中旬后，我国新冠疫情处于低水平波浪式流行的态势。市疾控中心提示，广大市民需要科学佩戴口罩，常通风，继续做好个人防护，保持健康生活方式，做自己健康“第一责任人”。详见↓

　　当出现发热、咽痛、咳嗽等疑似新型冠状病毒感染症状或自主抗原检测阳性时，建议及时到医疗机构就诊，期间应规范佩戴口罩。

　　工作单位或就读学校中发热伴呼吸道症状的人员或抗原/核酸检测阳性人员明显增多时，应规范佩戴口罩。

　　前往医疗机构就诊，或前往养老机构、社会福利机构等探视时，建议规范佩戴口罩。

　　使用流动水和洗手液洗手，洗手时搓手的时间至少达到20秒以上。外出时可随身携带免洗手消毒剂。

　　咳嗽或打喷嚏时，应用纸巾或弯曲的手肘尽量贴近脸部遮住口鼻，防止飞沫四溅 。

　　常开窗通风，保持室内空气流通，建议每日开窗通风2-3次，每次20-30分钟。

　　坚持经常运动，运动应适度量力，建议选择适合自己的运动方式、强度和运动量半岛体育。

　　注意饮食卫生，少油少盐，多吃粗杂粮、新鲜的蔬菜和水果，以及富含蛋白质和维生素的食物。

　　关注自身及家人的身体状况，尤其要关注老人、儿童和有基础性疾病的人员。如果出现发热、干咳、咽痛等症状，应做好个人防护，及时前往医疗机构就医。

　　如抗原/核酸检测阳性后，建议居家办公或休息，尽可能减少在公共场所中与他人密切接触。

　　如未感染过新冠病毒，但尚未完成既定免疫程序，则须继续完成后续剂次的疫苗接种。

　　如曾感染过新冠病毒，但在感染前尚未完成基础免疫，则须在感染3个月后再接种1剂次新冠疫苗。

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