晨读丨5月4日关注健康每一半岛体育天

　　半岛体育“五一”假期即将结束，不少人陷入了节后综合征。对此北京卫健委官微发文提醒，假期结束，以下这些健康要点需关注。

　　规律作息：繁忙的假期过后，身体正处于调整期，此时，充足的睡眠和规律的作息是恢复体力的有效方法，可以帮助我们尽快地进入工作状态。合理饮食：假期后要注意调整饮食，规律用餐，控油控盐，多吃新鲜蔬菜和水果，以及富含蛋白质和维生素的食物，注意饮食卫生，不喝生水。通风换气：重返工作岗位后，应适当打开窗户，交换室内外空气，让新鲜的空气进入室内，保持室内空气自然流通。及时消毒：做好工作场所环境清洁与消毒工作，及时对电梯按钮、门把手、办公桌等进行清洁、消毒半岛体育，及时清理垃圾，保证环境干净整洁。

　　《纳米材料》上发表的一项研究显示，微塑料颗粒（MNP）在被摄入体内后，仅2小时即可穿过血脑屏障进入大脑。

　　研究者在实验中设置了三种不同尺寸的聚乙烯MNP颗粒，直径分别为9.5、1.14和0.29微米，它们会带上特殊的荧光标记，方便进行后续追踪。随后这些MNP被加入到类似消化物的物质中，并喂食给了小鼠。结果发现，最快仅需要两个小时，小鼠的大脑中就会出现一些纳米级的荧光信号。研究人员称，在大脑中塑料颗粒可能会增加炎症、神经紊乱，甚至是阿尔茨海默病或帕金森氏症等神经退行性疾病的风险，人们需要对塑料污染有更高的警惕，减少MNP对人体的潜在危害。

　　《信号转导和靶向治疗》上发表的一项研究发现，肥胖和糖尿病会促进胰腺癌发生。

　　胰腺“隐藏”在腹膜后，是人体第二大消化腺，不仅分泌多种激素，同时也是多种激素的受体。胰腺癌被称为“癌中之王”，症状隐匿、侵袭性强、恶性程度高。研究人员深入探讨了肥胖及糖尿病等代谢失调损伤抗肿瘤免疫、促进胰腺癌发生过程中的分子机制。结果发现，肥胖（体重指数＞28kg/㎡）和糖尿病导致机体免疫代谢改变，共同重塑全身代谢和胰腺局部微环境，为胰腺癌的逐步发生营造“沃土”。

　　《美国医学会杂志》子刊上发表的一项研究显示，妊娠期高血压与子代屈光不正（近视、远视、散光）相关。

　　研究人员开展了一项基于出生登记数据的大样本队列研究，评估母亲妊娠期高血压疾病及各亚型，与子代总体高度屈光不正及亚型风险的关联。结果发现，母亲患有妊娠期高血压疾病，其子代18周岁前发生高度屈光不正（远视、近视、散光）的风险增加。母亲患有早发型且严重子痫前期，子代发生高度屈光不正的风险更高。该研究提示，如果母亲在怀孕前或怀孕期间诊断出高血压疾病，应建议其子女尽早进行眼科检查，这对于高度近视防治具有指导意义半岛体育。

　　英国一个开放获取的大型科学期刊上发表的研究显示，女性的小肠比男性的长约30厘米，这使得女性在怀孕或哺乳期间可以吸收更多脂肪和其他营养物质。

　　研究人员测量了捐献给杜克大学的21具成年女性和24具成年男性尸体的消化器官。他们发现，男性尸体的小肠平均长度约4米多，而女性尸体的小肠比男性长30厘米。一项统计分析表明，这种差异不是偶然发现的。研究人员认为，如果女性的小肠更长，表面积更大半岛体育，这意味着她们可以从摄入的食物中吸收更多营养，这很可能与生殖有关。研究人员表示，这项研究表明，在诊断和治疗时，考虑人们独特的解剖结构很重要。