半岛体育专家谈健康饮食：重点要保障每日摄入充足营养且勿过量

　　半岛体育人民网北京7月31日电（记者 邓志慧）人为什么要一日吃三餐？而不是两餐或四餐？省略掉其中一餐行吗？每一餐对人体有什么样的重要意义？针对网友关切的健康饮食话题，总医院心内科主任医师吴海云昨日做客强国论坛访谈时表示，最重要的不是一天几餐半岛体育，而是第一要保证充足的营养摄入，第二要避免过多摄入，这才是最重要的。

　　吴海云认为，在现代人眼里，大家认为一日三餐是比较方便的进食方式，也是大家已经习惯了的进食方式。但并非必须教条地执行。他指出，实际上在秦朝以前，中国人每天吃一顿饭，在宋朝时期，每个人吃一顿或者二顿饭。一日三餐是近代的事情，所以并非一定要坚持每天吃三餐。有的时候，如果你吃一顿、两顿，也完全可以。但是前提是要保证摄入足够的营养。另外针对有些人群半岛体育，我们还要提倡一日多餐，比如糖尿病，我们就经常推荐少食多餐，这样反而会减少血糖的波动。

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