育儿知识
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半岛体育老年人饮食要定时、定量。每日食物品种应包含多个种类,注意营养均衡,多吃水果。
老年人每年至少做1次体检,一旦发现异常应当去医院就诊,早发现、早干预,采取有效干预措施,降低疾病风险。
测前应当休息5分钟,避免情绪激动、劳累、吸烟、憋尿。每次测量两遍,间隔1分钟,取2次的平均值。高血压患者每天至少自测血压3次。警惕血压晨峰现象。
老年人应该每1~2个月监测血糖1次,空腹监测血糖,还要监测餐后2小时血糖。糖尿病患者血糖稳定时,每周至少监测1~2次血糖。
一旦发觉老年人突然出现一侧面部或肢体无力或麻木,偏盲半岛体育,语言不利,眩晕伴恶心、呕吐,复视等症状,必须拨打“120”,紧急送到合适的医院救治。
老年人90%以上的骨折由跌倒引起,平时应当保持适度运动,避免单独外出和拥挤环境。
注意膝关节保暖,避免过量体育锻炼,尽量少下楼梯,控制体重以减轻下肢关节压力半岛体育。增加日晒时间。
阿尔茨海默病多数起病于65岁以后,老年人一旦出现记忆力明显下降、近事遗忘等早期症状,要及早就诊。
用药需严格遵守医嘱,不轻易信“秘方”、“偏方”、“验方”、“洋药”等。用药期间出现不良反应可暂时停药及时就诊。
卡上注明姓名、家庭住址、工作单位、家属联系方式等基本信息半岛体育,患有哪些疾病,可能会发生何种情况及就地进行简单急救要点,必要时注明请求联系车辆、护送医院等事项。